メンタル

結果が出ない時 モチベーションの保ち方

こんにちは。

ブログサイトにお越しいただき誠にありがとうございます。

今回は、結果が出ないときのモチベーションについてお話ししたいと思います。

 

【ずっと見上げていると苦しくなる】

私もよくありますが、

目標に向かって努力をしても

結果が出ないと苦しくなったり、

やる気を失ってしまうことがあります。

 

なるべく早く結果を出したいと思うばかり、

結果が出ないことに悔やんだり、

嫌になってしまうと思います。

 

せっかく努力してきたことを

やめてしまうのはもったいないです。

 

それを継続していくために、

是非やってほしいことがあります。

 

【今の状況を楽しむ】

私は目標ばかり見ていることに苦しくなってしまうことを

身をもって経験しました。

 

先日、目的地に向かって、同行者と一緒に歩いていたのですが、

なかなか目的地につかず

外は暑く我慢できなくなり、

「まだなの?まだなの?」

とばかりっていました。

 

一方、相方は

「川で遊んでるの楽しそうだな〜」

「川で泳ぎたいな〜」

と楽しそうにしていました。

 

全く同じ状況なのに、

表情や気分が違うことに気づいたんです。

 

私は、目的地のことばかり考えていたのですが、

相方は歩いている道のり自体を楽しんでいました。

 

それは、目標に向かって努力することと同じことで、

いかに今の状況を楽しめるかが

モチベーションを保つには大事だと思います。

 

【頑張っている時も楽しむ】

自分の目的や目標に向かって努力するのは、

とても素晴らしいです。

 

でも、楽しめないと続けられない場合があります。

 

なので、少しでも楽しいと思える方法、

ワクワクする方法、

ピンとくる方法、

で努力してみてほしいです。

 

また、頑張ったら自分にご褒美したり、

自分の好きなことをする時間を作ったり、

頑張っている時以外に息抜きとして

自分が好きなことや楽しいことをしてほしいなと思います。

 

ちなみに

私は、好きなドラマをひたすら見るのが好きです♪

 

皆さんは、どんな方法でモチベーションを保っていますか?

 

もし、よかったらコメントやお問い合わせに書いてくださいね。

 

 

最後までお読みいただき誠にありがとうございます。

 

少しでも心が軽くなり

一歩踏み出すことができますよう願ってます☆

-メンタル
-, , , , , , , , , ,

© 2021 幸せ食ライフ|管理栄養士 一ノ木菜摘のブログ Powered by AFFINGER5